癫痫是一种大脑神经元异常放点的慢性神经性疾病，具有反复性、突发性、发作性等特征，癫痫可能会发生在任何人的身上，小孩、老人、男性、女性都可能患上癫痫，癫痫给我们的伤害很大，因此做好癫痫预防工作很重要，心理障碍不但影响患者的心理健康，同时，也是癫痫发作的一大诱因，更不利于癫痫更好的治疗。
1、娱乐活动
适量的体育活动可以增强癫痫患者的体质，提高免疫力，患者可以参加散步、慢跑等运动。但运动不要过于激烈，也不要参加一些登山、游泳等危险活动，以免癫痫发作出现意外。平时应少看电视、玩电脑，适当参加一些社会活动，与他人多交流，保持心情舒畅。
2、劳逸结合
癫痫患者应注意劳逸结合，避免过度劳累，同时要保证充足的睡眠，成人至少保证每天睡眠7~9小时的睡眠时间，儿童至少8~16小时的睡眠，避免因睡眠不足或是过度劳累导致癫痫的发作。
3、注意饮食
癫痫患者平时饮食应避免暴饮暴食，过饥过饱等不规律饮食，禁止吃一些辛辣刺激性的食物，有烟酒嗜好的患者必须要戒掉。日常生活中多食用一些豆之类、乳制品、新鲜蔬菜和水果以及含有高蛋白和维生素丰富的食物，有助于病情的恢复。
4、外出安全
癫痫病人在发作没有基本控制之前，尽量不要外出旅游，病情得到一定控制后，必须在家属陪伴下外出旅游，并随身携带应急药物，在病情发作时及时处理。禁止去危险地带，攀登危岩，靠近绝壁等，也尽量不要去吵杂的公共场合，注意避免视觉、听觉等感官刺激而引发的癫痫发作。
医生提醒：癫痫的患者在平时要注意护理和急救。癫痫的发病率比较高，这是大家应该警惕的事情，在生活中要恢复生活规律，健康的良好的生活，预防癫痫的发生。祝患者早日康复。
